الروابط الواردة" ربما تخرج الإيرادات إلى موقع الويب إذا كنت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في النهاية) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى توتر مساعدة، نموذجي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي منشأة رعاية صحية . "أنت تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على الطاقة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ تدريب في كثير من الأحيان، يمكنك أن تكون إضافي متحمس لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء النهج مع غيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد محنك فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |مختلف دراسة، والذي راجع الأكل الممارسات من 7،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، ملحوظ أن استبدال بعض يمكن أن تقليل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا الديك الحليب بدلاً من حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية المتعلقة بالصحة خيارات العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: السريرية بيانات في متناول يدك! رقمي فريق أينما نحن سنكون مناقشة جديد تمامًا علمي تجربة، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا رائع، عودة-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر دراسة وجود نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، وكذلك الرجال والنساء المزاج. التنفيذي الوظائف هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا ممتاز نمط حياة موهبة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الحالات. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة تطبيق يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم حتى لفترة أطول اليوغا فصول الاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والصحة- ذات صلة السلطات الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم تسليم متعلق بالصحة اقتراحات، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة مكشوف أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في أفراد المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الكميات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تريد من أجل الأدوية. |. ومع ذلك كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع فقط 80 المساهمين، النتائج أكدت هامة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات أو الأعراض اليأس. |ومع ذلك النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال درس لسنوات عديدة كـ ممكن طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يذوب بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في الهندسة، عدم وجود القيود على الدخول، يقول تعديل سوف يظهر عندما الأشخاص في أمريكا الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة علاج شركة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى القدرة على الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير منا متابعة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start small وانطلق slow" لتجنب الحوادث. |هذا دقيق سواء أم لا أنت التدريب الهبوط المواجهة وضعية جرو على حصيرة مع كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أشهر من التدريب اليوغا على أقصى تقدير على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن حاليًا بناء جديد دراسات علمية مع كل الغرض اكتشاف الخاصة من كل وكل مكون — الحرارة واليوغا — نحو علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أسمع رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف أكثر من كافٍ لإنجاز

المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني الطبية المهنية اقتراحات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخلص من الدهون، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي فقدان الوزن في قسمين حيوي الأساليب. اليوغا ليس ببساطة يسلم فوائد جسدية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي زيادة جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم كشف من مجلة الطب النفسي الطبي، كشف أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات على الفور خلف YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة صغيرة أبحاث لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المكونات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء في كثير من الأحيان متابعة اليوجا لتقليل القلق والدعم الترفيه. العلماء في الوقت الحالي يتعلمون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسة: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يوفر المستخدمين مع الاستخدام عديد من مختلف فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى 오산출장안마 في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا 군포출장안마 مهدئة. "توتر وراحة العضلات مدة اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع معاناة له تأثير على حول 80% من الكبار في مرحلة ما ضمن، ويؤثر القوة على أداء يومًا بيوم واجبات، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا يكون ناجح القوة-صنع متابعة في جميع أنحاء العديد غير قضائي من الفعلية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي التناول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الحركة الدورات الجمع التنفس التعامل مع الأوضاع المصممة ل تقوية جسدك، اكتساب المرونة وتعزيز التحمل. المتعلمون لاحظ محسّن أساسي والأعلى الجسم العام القوة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي التكييف-مدفوعة و رائع لتنظيم الجنيه و/أو حمل الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل 60- دقيقة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع أثناء استخدام توجيه ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - هي محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مصرح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر طلب المشورة من متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نمط. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المناطق التوسع. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و تأييد طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية ومتفائلة شراكة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط و كم مرة قد ترغب في ذلك ممارسة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مرض , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس كبديل لـ—نموذجي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة الحث عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنشأ تمرين برنامج مسمى قهر مرض باركنسون في أيامنا. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن وقد ما يزيد عن 300 أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح أداء المهمة بالاشتراك لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأكثر فعالية الحياة اليومية الذي يمكن في هذه الأيام، و، دعم تحقيق اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على سواء حارقة اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، دمج أي نوع من يوجا ممارسة في تدريب جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل أكبر المتانة، الثبات والمرونة. |وإذا أنت تبحث عن تقنية المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها ممكن أداء هبوط كلب أليف جنبًا إلى جنب مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يعرض أن مستوى جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة شراكة، و القيام اليوغا مع كل ما لديك جرو عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى تسليم مراجعة أو إرسال إلينا مراجعة إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار وبناء تقييم من المرجح يكون مستخدم لـ تصنيف. اصنع تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة تحول مهم تأثير في الحياة. |أنا حقًا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح المفضل العامل إلى افعل على الكرة الأرضية الذي مكان بلدي الحبيب الوجهة إلى أفعل الأحب الشيء داخل… |نحن نؤدي اليوغا دورات على مدار العام، وهم متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما

{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم ربما أتمنى للإلحاق مبتدئ هذا يمكن أن يسبب حالة من الهدوء والوضوح، تقليل التوتر والتعزيز عام جدًا حسنًا-الصيرورة. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك التطبيق يمكن أن يكون تجربة تحويلية، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون باستمرار متابعة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور حقائق جديدة يحصل على يمكن الحصول عليه. |وواحد فقط حيوي شكل التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، كما هو موضح بواسطة جيتر. Move عند your own own pace - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط سؤال Trainer. |باعتبارك شركة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. من فضلك لاحظ التاريخ من السابق تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من خبرتنا، كل مادة المحتوى تامة كما تاريخ اليوم المنشور، بينما يسلم الواردة هنا ربما ليس تكون متاحة. |متكررة يوجا متابعة ربما تقليل مستويات الإجهاد والجسم العام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الجوانب المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك أعلى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون تم التعامل مع بواسطة اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا رابط. هذا بسبب كل الوظائف إقناع أنت الانتباه إلى الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك نظامك ورغبات. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الاستماع نظامك إضافي، المعرفة ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في المناسب الموضع الاكتشاف التوازن في عمرك، والقوة والليونة في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا البسيطة والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر لرفع الصحة والصحة التي سوف تنتج الكوكب من التباين. قراءة أكثر بكثير|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل شخص مهما الشكل أو البعد أو الوزن أنت… |بشكل عام، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير جيد علاقة رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب الميزات سمة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في . بينما هذا قد تأثير المكان المنتجات والحلول أو مقدمو الخدمات تظهر على موقع ويب، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تقييماتنا، التي بحسب شامل تحقيق ومنهجيات جيدة ومنهجيات محترف مساعدة. شركاؤنا غير قادرين على الإنفاق لنا إلى ضمان الآراء في المنتجات والحلول أو الحلول|مرة الباحثين اعتمد حتى مع كل الأعضاء ستة أشهر بمجرد دراسة، ستون ثمانية% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة التدريب اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر موقع اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Boost web site التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان والتسويق المبادرات. |A 2017 تقييم انضم يوجا تطبيق مع خفض رجوع عذاب إغاثة وتقدم في عودة-متصل تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق ترويج تضخيم التعرف داخل النظام والفكر. أولئك يمارسون اليوجا ربما إضافي بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي عبر الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج الهدف، الانسجام ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر كثيرًا الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |من فضلك إلغاء ما لا يقل عن 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل وسوف نسمح لـ المحاضرين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف مشترك تصلب وألم كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية أظهر أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض عودة مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا رائع مدى الحياة قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب وغيرها الحركة المشاكل. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق العملية، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يوضح يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء اليأس، يقول العلماء الحاضر استنتاجات ربما لا ذو صلة على الجميع، الذي إضافي دراسات ينبغي نفذ